2024-08

皆さんは成人女性の1日あたりの必要なカロリー量を知っていますか？ 「最近太ってきた。カロリーを減らしたほうがいいかな」 「ダイエットをしたいと思っているけれど、どのくらいの消費カロリーで体重が減るのかな？」 スタイルのいい女性や、鏡に映る自...

厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査では、若い世代ほど食事の栄養バランスに課題があるということが明らかになりました。 特に20～30歳代の女性では、たんぱく質、カルシウム、食物繊維などの摂取量が60歳以上に比べて少ない傾向にあるようです。...